Browsing the archives for the Kropp och hälsa category.

Sportlovsvecka

Kropp och hälsa

Äntligen en veckas vila. Kan man ju tro! Min dotter är ledig från skolan hela veckan. Detta innebär att jag är ledig från hämtning och lämning. Kan man ju tro. Det visade sig att hela lovet är späckat med diverse aktiviteter som ingalunda är på gångavstånd för en åttaåring. Kul för henne. Är hon glad blir jag glad så…

Jag har ätit upp första omgången viktminskningspiller (liposinol) utan positiva resultat. Övervikten är konstant. Prövotiden är antagligen för kort för att kunna dra några slutsatser, men jag hade nog hoppats på ett tydligare resultat. Liposinol är ett fettreducerande preparat som fungerar(?) genom att det suger upp en del av fettet i födan som då hamnar i avföringen istället för runt midjan. Nästa test får bli fettförbrännande och kolhydratblockerande medel. Motion? Nej tack!

Jag måste nog även ändra mina mat(o)vanor. Jag äter en till två gånger per dag. Första maten intar jag strax före Bolibompa tillsammans med resten av familjen. Efter det blir det eventuellt en tur i kylskåpet någon gång mellan två och 5 på natten. Inte optimalt! Inte bra alls. Under förmiddagarna intar jag endast kaffe, snus och mediciner. Inte heller bra.

Mitt psyke känns för tillfället ganska stabilt. Ångesten är under kontroll. Sömnen infinner sig tack vare piller varje natt. Önskar att jag kunde dämpa håglösheten också. Önskar att jag åter kunde få ett sug efter att få saker gjorda. Jag är trött på att skjuta allt framför mig. Trött, men inte tillräckligt trött för en förändring. Eller för trött för att ändra. Så trött…

Jag tackar för den feedback jag fått på min blogg. Det värmer. Tack!

1 Kommentar

Sömnen har kommit

Kropp och hälsa

Vet inte vad som hänt de senaste dagarna. Jag har varit sjukligt trött och inte kunnat vara vaken några längre stunder i sträck. Jag sover inte djupt. Jag kanske kan kalla det slummer. Jag drömmer hela tiden och vaknar ofta och vet inte vad som är verkligt och vad som är dröm. Känns overkligt att sova så mycket då man är van att knappt sova alls. Lagom är tydligen för mycket begärt? Lagom är tydligen inget för mig!

Jag har tagit mina viktminskningspiller i tre dagar nu, men inte märkt nån skillnad. Hur lång tid tar det? Ska jag behöva vänta länge innan jag ser resultat? Hade hoppats att man skulle vara i topptrim vid det här laget. Kanske måste minska på nattmackor, gräddrätter och pizzor… Får väl se om det hänt något innan badbyxesäsongen drar igång.

Måsten erkänna att jag är lite låg för tillfället. Även enkla vardagssaker känns jobbiga. Jag har svårt att känna riktig glädje. Förhoppningsvis är jag i bättre psykisk balans imorgon, så jag kan skriva om något positivt för en gångs skull.

På återseende imorgon. Sov gott!

4 Kommentarer

Det nya lättare livet

Kropp och hälsa

Japp, nu börjar det. Första gången som det är på riktigt. På allvar. Jag lovar. Jag tänker gå ned i vikt. Så, då var det sagt. Visst ska jag lära mig spanska, nån gång. Visst ska jag lära mig spela piano, nån gång. Men gå ned i vikt – det ska jag göra nu… eller snart i alla fall.

Jag vill helst lyckas i min viktnedgång utan motion och utan ändrade matvanor. Svårt, jag vet. Men en desto större utmaning. Motion går bort för att det… hmm… jag är helt enkelt inte gjord för hårda fysiska aktiviteter. Matvanorna är ju svåra att ändra då man lever i en familj. Jag vill ju inte tvinga dom övriga att bryta sitt mönster bara för att jag är överviktig. Dessutom tycker jag min nuvarande kost är god.

Det som återstår är alltså någon form av plastiskkirurgiskt ingrepp, alternativt medicinering. Då en operation inte ligger ekonomiskt rätt i tiden just nu har jag bara piller kvar att välja på. Då så, bara att hitta rätt bland alla tusentals viktminskningspreparat och ta steget ut i det nya lättare livet.

Har förstås börjat kolla runt en del på nätet. Många pillerhandlare är stora i sina löften och framgången är i princip given redan efter någon dag. Dock innehåller ofta det finstilta krav på motion och smal-diet för att medlet ska hjälpa… Jo, men då behöver jag ju egentligen inte deras produkt.

Eventuella resultat (positiva som negativa) kommer löpande postas här i bloggen. Så välkomna att följa min kamp mot mina viktdemoner.

Har sovit som en stock de senaste nätterna. Givetvis med hjälp av sömntabletter, men ändå… Känner mig dock aldrig utvilad. Vet inte hur det kommer sig. Kanske är det så det ska vara…

Kommentera

Rastlösa ben

Kropp och hälsa

Jag tror att jag lider av Restless Legs Syndrome (RLS). Rättare sagt, jag VET att jag lider av RLS. Speciellt nattetid. Jag har legat och sparkat under täcket i massor med år, men aldrig gjort den självklara kopplingen till det som på svenska benämns rastlösa ben. Jag ska inte påstå att mina sömnproblem enbart är ett resultat av krypningar och obehag i benen, men visst är det en faktor. En fet faktor. En stor fet faktor!

rls Nu när jag självdiagnositerat mig med en vanligt förekommande sjukdom känns tillvaron genast lite enklare. För det första delar man problemet med andra – upp till 10% av befolkningen enl. wikipedia. För det andra kanske man kan lindra symtomen genom ändrad livsstil –  eller mer troligt – genom medicinering. Vanliga orsaker till RLS är tydligen järnbrist, dopaminbrist eller graviditet. Jag kan nog utesluta järnbrist (baserat på min kost) och förmodligen även graviditet (baserat på bl.a. mitt kön). Nu återstår endast att leta dopaminer. Nån som har några till salu?

 
Susning.nu skriver att ”Dopamin är ett signalämne i hjärnan och ett av hjärnans ”glädjeämnen”. Det är dopaminet som gör att vi mår bra och ger oss lyckostunder i livet./…/” Att fylla på med mer dopamin skulle alltså kunna göra mig både gladare och mindre trött. Vilken jävla vinst! Win-win. Hoppas bara att det är så enkelt. Men varför skulle det vara så…?

Man kan även läsa att det kan finnas kopplingar mellan RLS och ADHD (källa: Internet). Medan det första eventuellt kan förklara mina sömnbesvär skulle det andra kunna förklara en hel del annat…

Är jag ett bokstavsbarn nu? Ett vuxet bokstavsbarn? En bokstavsvuxen?

8 Kommentarer

Nattvaka

Kropp och hälsa

Kombinationen av ischias och värk i foten tvingade mig idag att ta till den stora klubban. Det tunga artelleriet. Storpotäten i form av mitt nödförråd av starka smärtstillande piller. Tyvärr får jag klåda, svettningar, krypningar och känner mig uppsvullen av dom. Detta plus att dom totalt omöjliggör sömn. Ska man vara vaken eller ha ont? I en utopi är svaret såklart vare sig, men världen är ju långt ifrån perfekt.

Det blir alltså nattpasset idag. Kvällsöppet. Uppesittarkväll. Sitter med TV:n på låg volym för att inte störa resten av familjen. Dom lever ju normala liv. 

Katten sover. Hunden sover. Bara husse är vaken.

Så till alla er vakna där ute. Ni är inte själva. Vi är många sjuka djävlar här ute.

God natt, och sov så gott.

Kommentera

Stånd på recept

Kropp och hälsa

Eller egentligen stånd utan recept. Jag var i Turkiet för ett tag sedan och kunde inte motstå frestelsen att köpa på mig ett gäng blåa piller. Japp, just dom blå pillren. Även om jag inte har något behov av dom (än så länge i alla fall), så vill jag ju prova dom. En femtimmarserektion är ju kul i utbildningssyfte om inte annat…

Har ännu inte provsmakat min mirakelmedicin. Lider ju av högt blodtryck. Spelar det någon roll? Man vill ju inte skjuta en åder i huvudet typ.

Klarar hjärtat av det? Klarar hjärnan av det? Klarar frugan av det?

Kommentera

Utebliven sömn

Kropp och hälsa

Jaha, så har det slutligen hänt. Jag vissta att dagen skulle komma, men inte så snart. Eller snart och snart… Efter tre år med sömntabletter har effekten slutligen upphört. Eller i alla fall minskat såpass att jag inte somnar av dom längre. Det går såklart att exprementera med högre doser, men då räcker inte paketet månaden ut. En no-win-situation.

Nu ska jag väl flika in att jag faktiskt inte äter sömnmedecin varja natt. Bara dom nätter jag lägger mig nykter, och det gör jag majoriteten av dygnen – än så länge.

Givetvis borde jag ta reda på, och åtgärda roten till sömnsvårigheterna, men som alla vet är det enklare att ta ett piller då och då – i alla fall så länge dom fungerar. Får sätta upp en terapitid på min att-göra-lista.

John Blund! Varför vänder du mig ryggen?

Kommentera

Matsmältning

Kropp och hälsa

Hur snabbt kan maten passera genom kroppen? Jag hinner knappt äta färdigt innan jag känner trycket byggas upp. Jag förstår ju att det inte kan vara den maten jag äter just då som vill ut – men något vill det… Jag hinner alltså lagom gå från bordet direkt in på muggen.

Det är inte bara en svag känsla – det är akut rännskita det handlar om. Vad beror detta fenomen på? Kryddorna, laktosintolerans, för snabbt intag?

Måste försöka komma ihåg att söka en lösning på detta! Får väl surfa runt lite.

I övrigt är allt som vanligt. Sömnlösheten håller på att knäcka mig. Måste försöka få ett nytt recept på sömnmedicin. Jag gillar inte snön som kommit, och jag orkar knappt tänka på att byta till vinterdäck. Det är för kallt och för halt för att vara ute – så jag sitter kvar i fåtöljen.

Kommentera

En god natts sömn

Kropp och hälsa

Har gett upp försöken att somna. John Blund tycks ha glömt mig. Igen! Har slut på sömnpiller sen en dryg vecka tillbaka, och det enda som hjälper då är alkohol – men det är inget alternativ en söndagnatt. Kankse man skulle prova med ett tufft motionspass innan jag lägger mig, men det ligger liksom inte för mig.

Frun sover, dottern sover, hunden och katten sover. Endast Örjan är vaken.

Av någon konstig anledning går det lättare att sova dagtid. När dottern är i skolan har jag drygt 4 timmar på mig att ta igen en god natts sömn. Det fungerar ju inte, men det är i alla fall 4 sköna timmar.

Kommentera
Nyare inlägg »